Merdeka Mybuddies Run 2017 Event Throwback 20082017

Tarikh : 20082017
Lokasi : MAEPS

Lari 10km. Berpeluh-peluh aku mengejar starting pagi tu. Dari parking bawah tu menghala ke starting point dah serupa apa je berlari. Bagi yang biasa kat MAEPS tau lah jauhnya dengan laluan membukit.

Tiba-tiba terasa nak mula blogging. Walaupun agak ketinggalan rasanya...dah tak "in" kata orang. Tapi sebenarnya kalau dalam blog kita lagi puas menulis kan?

Ok lah kembali kepada cerita MyBuddies Run ni. Event ni bukan anjuran pertama kali, mereka ni dah masuk tahun ketiga dan memang dah ada pengikut. Ada tiga jarak larian iaitu 21km, 10km dan 5km. Ini pertama kali aku berlari dalam kawasan MAEPS ni tetapi memang dah sedia maklum keadaan laluan yang berbukit-bukau. Oleh kerana aku lari 10km sahaja...itu je yang aku mampu setakat ni, so bila kita tengok pelari 21km memang gila kagumlah dengan mereka.

Sebenarnya bagi yang pertama kali jejak kai ke MAEPS, memang sepatutnya akan rasa seronok sebab macam blend with nature. Laluan 10km masuk dalam UPM sedikit dan masuk kawasan MARDI sedikit tetapi semuanya memang kawasan penuh kehijauan tambahan pula pagi-pagi. Udara memang segar tetapi apabila kita dah mula bernafas pakai mulut tiada makna dah udara segar tu...😝😝

Sbb kelam-kabut lambat sampai lupa tekan start. Tp sah2 menjajau timing sambil berlari dgn harapan sempat smpai sebelum 2 jam tamat. #15thmedal #5th10km #20082017 #merdekamybuddiesrun.

A post shared by Bunga Yosminar (@zahratunnur) on Aug 20, 2017 at 1:35am PDT

BERLARI-LARI BERSAMA AKU

Bulan Ogos ini cukup lebih kurang 6 bulan aku berlari-lari. Bagi orang lain yang biasa bersukan memang nampak biasa. Tapi untuk aku yang tidak pernah bersukan melainkan zaman sekolah acah-acah main netball atau Bola tampar (itu pun tak ke mana), makanya berlari-lari ini satu kejayaan besar.

Bukan senang nak memulakan benda yang kau tak suka. Terpaksa terpaksa terpaksa. Sampai sekarang pun masih terpaksa. Berlari-lari 10km pun sudah rasa putus nyawa. Mana nak layan tekak haus, kaki sakit, tapak kaki panas, matahari meninggi kau masih jauh dari garis penamat. Argggghhhhh.....

Untuk mereka-mereka yang serupa aku, niat ingin berlari tapi belum terpaksa; cubalah mula. Bukan senang tapi taklah susah sangat. 1. Kena ada semangat 2. Mesti poyo sikit 3. Disiplin (semua benda pun mesti disiplin)

Berlari-lari ni pilihan untuk sihat. Aku menulis atas pengalaman aku. Aku tau ramai yang mula jogging seminggu dua lepas tu sendiri cari alasan mengelat. Aku pun sama. Jogging 2 hari, mengelat seminggu.

Cuma yang penting, kena tahu limit badan sendiri. Kalau mampu buatlah laju-laju. Kalau handal larilah jauh-jauh. Kalau hebat silalah lari laju jauh-jauh. Kaki paling banyak tanggung beban. Pakai kasut sesuai. Stokin wajib. Kalau kaki sakit masa berlari-lari, berhenti. Kau bukan nak kejar apa-apa pun.

Sekarang limit aku ialah 10km. Tiada niat untuk timing pantas. Asalkan tamat sebelum masa cut off, sudah. Dapat medal dan pisang, baliklah. Cita-cita ialah HalfMarathon. Tahun depan? Mungkin. Kalau panjang umur dan lutut tak tercabut lagi. Aku dah tua kan.😎😎😎

Nanti aku cerita lagi pasal berlari-lari ye.

SEA GAMES 2017 (for dummies...like me) #01 CHINLONE

Chinlone (Burmese: ခြင်းလုံး), also known as caneball, is the traditional, national sport of Myanmar (Burma). It is non-competitive, with typically six people playing together as one team. The ball used is normally made from handwoven rattan, which sounds like a basket when hit.

Chinlone - Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Chinlone

KETINGGALAN SANGAT DAHHH

macam tk perlu je blog ni. Org guna blog lg ke. Bila FB Tweet dan Instgram dah ala2 taking over the alam maya..blog rasa mcm outdated sgt.

Generasi exist. Orang tak berapa nak baca kalau throwback sangat. Gambar okay la kot orang tgok.

Anyways. Nanti2 study balik pasal blog.

*******

ada

aku bukan perempuan kuat.
akulah perempuan yang paling lemah dalam dunia.
paling kuat menangis.
paling goyah dan tumbang di banyak masa.

tapi aku ada penyakit degil.
degil untuk kalah.
degil untuk tewas.
degil untuk biar jiwa tersepah.

hari ini aku kongsikan apa yang membantu hari2 sukar aku.
aku tak ada apa2 untuk bikin kau2 semua percaya kemujarabannya. aku cuma ada aku sebagai bukti.

titik tolaknya--
kena percaya janji tuhan seratus tujuh puluh peratus bila dia kata "minta-- dan aku bagi".
dan jangan sekadar minta sekali.

kalau sungguh apa yang kita mau itu yang terbaik untuk kita--
lambat laun sampai juga ke tangan kita.
kalaulah tak kunjung tiba--
ajarlah hati untuk terima yang tuhan itu maha tahu.

baca terus dari blog Fynn Jamal

http://puisitepijalan.blogspot.com/2012/10/ada.html

Pantun Hari Hujan

Lama tak buat entry. Rasa nak pantun tapi otak dah tumpul. Hari hujan pulak tu.

Panjat bukit mendaki lurah

Pokok ditebang bumi kan musnah

Sudah tahu hujan mencurah

Janganlah dijejak kaki ke tanah

Ribut di bandar guruh di desa

Bah di sana banjir di sini

Hujan anugerah nikmat Yang Esa

Suburkan tanah untuk petani

NAK CARI HADIAH TAK? KLIK SAJA.

Empat bulan tkde entry

Ah sudah...seb baik blogspot tak kesah. Hahahaha.

Bye...nnt lah sambung.

Pantun Sekolah Rendah

Minum sudah makan pun sudah
Kenyang perut penuh makanan
Anak kecil tak tahu gundah
Habis semua jadi mainan


Jatuh berdebuk kelapa terbelah
Pokoknya tinggi di Gunung Tahan
Kalau diimbau kenangan sekolah
Malu sendiri tidak tertahan

Pantun Tabah Hati

Tuah dukung si puteri Jawa

Dijulang tinggi atas petala

Tabahlah hati gagahlah jiwa

Moga kuat bertemu semula

SELAMAT HARI PEKERJA KAWAN-KAWAN

Jika dalam Bahasa Inggeris Hari Pekerja ialah Labour/Labor Day yang maknanya ialah Hari Buruh. Setahu aku, tak pernah lagi dengar Employee Day atau Workers Day.

Apa pun...semoga kita semua menikmati kerja kita dengan sepenuhnya, sebelum kita menikmati gaji kita di hujung bulan.

Gaji kita takkan pernah cukup kalau tak pernah memberi, asyik menerima. Gaji aku sebulan yang tinggal berapa sen aje tu, pun masih bukan milik aku sepenuhnya. Tapi setakat ini Alhamdulillah, masih mampu beli biskut sebalang dua buat dikongsi dengan orang lain. Sekali-sekala beli nasik lemak untuk kawan-kawan...tak payah tunggu gaji. Nak belanja orang tak perlu bersebab, asalkan ikhlas. Terima kasih lah kepada si pemberi gaji iaitu majikan...dan terima kasih yang paling agung kepada Yang Maha Pemberi Rezeki, nun di atas sana.

Semua pekerjaan dalam dunia ni, disusun dengan cantik olehNya kepada yang berhak untuk berada di tempat masing-masing. Ada nikmat diperolehi oleh orang kafir, orang yang kufur, orang yang jahat, penyamun yang kaya, pemerintah yang tidak adil, pemimpin yang takbur, orang atasan yang riak, pekerja yang berkira. Nikmat Istidraj...untuk menguji sejauh mana kekufuran dan kebongkakan sehinggalah diturunkan bala. Tambah pula dengan pekerja yang rasa dirinya adil, rajin, hebat, alim, suci, berilmu tinggi yang amatlah mendambakan penghormatan.

Tahniah kepada para pekerja di luar sana. Kita yang tentukan kita di mana. Tak kisah tanggagaji anda di takuk mana.

Oh ya...jangan lupa juga..org gila takkan mengaku gila...jadi sepatutnya orang hebat takkan mengaku hebat. PERASAN namanya.

Dan juga...jika kita mempunyai pekerjaan mulia seperti di atas, janganlah berperangai seperti pekerjaan di bawah. Hina sangat rasanya.

Sebagai pekerja, ada seorang yang aku betul respect dalam diam (respect yang bukan diminta-minta). Humble and down to earth dengan gaya tersendiri!

http://www.ukm.my/news/index.php/en/component/content/article/592-ukms-kampung-a-small-town-girls-shine-among-winners-of-tun-suffian-awards.html