Thursday, August 24, 2017

SEA GAMES 2017 (for dummies...like me) Pétanque

Pétanque (French pronunciation: ​[petɑ̃k]; Occitan: petanca [peˈtaŋkɔ]) is a form of boules where the goal is to toss or roll hollow steel balls as close as possible to a small wooden ball called a cochonnet (literally "piglet") or jack, while standing inside a circle with both feet on the ground.

Sampai sudah aku tak boleh sebut nama game ni.



http://petanque.org/around_the_world/french_games.shtml

Walaupun asalnya dari Perancis, jangan tak tau kat KL siap ada ARENA PETANQUE dan ada Malaysia Petanque Federation. Ini cara permainannya. Baca je lah...I malas nak translate.

Petanque is also known as Boules and is played outdoors on any reasonably firm surface: your yard, the park, a field, a gravel parking lot, cinder running track, etc. ...
Choose Teams. ...
Select Boules. ...
Decide Who Goes First. ...
Toss the Jack. ...
Throw the Boules. ...
Winning the Round. ..
Beginning a New Round.

Sopan je sukan ni. Hahahaha
So, itu saja cerita kita hari ini...bye...

Wednesday, August 23, 2017

The Science Behind Bonking

"When your body stalls mid-run, it's called bonking.
When scientists debate the causes, it's called a food fight."


Perkataan "bonk" ni memang aku selalu baca kalau cari info pasal running. Awal-awal dulu aku ingat ejaannya ialah "bong" macam bahasa slanga yang sama maknanya dengan "pewai". " Pewai" ni selalu budak hiking yang guna...melambangkan keletihan tahap maksimum dan kau dah mula rasa menyesal sebab memanjat gunung dan kau rasa kalau boleh balik hidup-hidup satu keajaiban. Ha gila bombastik maknanya pewai nih. Masa ni kaki kejang, puus asa, nafas tak lepas, pening nak muntah, ada yang senyum sorang-sorang (untuk dapatkan semangat balik) dan macam-macam lah. Rupanya "bonk" ialah satu istilah yang membawa maksud (bukan secara literal) "a collapse of the entrire system : body and form, brains and soul". Secara logiknya memanglah "bonk" ini mungkin hanya berlaku pada pelari half marathon atau full marathon sebab jaraknya jauh, tapi tak mustahil boleh berlaku pada sesiapa sahaja yang membuat aktiviti lasak (ini yang aku fahamlah). Aku taknak huraikan secara detail pasal bonk ni sebab semua orang boleh google. Niat aku cuma nk introduce perkataan ni sahaja, since that aku pun kagum dengan perkataan ni. Hahahahaha pelik pulak kagum dengan perkataan. Boleh baca sedikit sebanyak tentang bonk dari sini ye. Sejauh mana fakta saintifik tu tak tau lah...mungkin sekadar general info sahaja.

https://zuhdikhudzari.wordpress.com/2016/07/13/lari-marathon-bawah-4-jam-sub-4-part-2

https://www.runnersworld.com/nutrition/the-science-behind-bonking

SEA GAMES 2017 (for dummies...like me) APA ACARA YANG DIPERTANDINGKAN

Selain kisah YB tall dark and handsome Menteri Belia dan Sukan kita bermain polo (sejenis sukan berkuda) dan lawannya Prince Mateen bangsawan Brunei, pasti banyak lagi sukan-sukan pelik yang dummies semua tak pernah tau kan? Macam emas terawal dimenangi oleh atlet  sukan chinlone. Chinlone?? Ye silalah google. Hahahahaha.

Oh ini sedikit pasal polo. Jangan tau menggedik tengok Menteri dan Putera Raja je ye. Pertama sekali kena tau polo ni kena ada kuda ye. KUDA tau...bukan baju tshirt brand POLO.

"Permainan terdiri daripada empat kali 7 minit tempoh permainan, yang disebut sebagai chukkas. Jika pasukan terikat pada empat chukkas terakhir, masa tambahan akan diberikan, pasukan pertama yang menjaringkan goal akan dikira sebagai pemenang permainan itu."

Sukan wushu pun tak kurang hebat apabila menyumbang beberapa pingat. Ini sedikit tentang wushu. Mungkin sedikit-sedikit macam kungfu, sebab aku tengok macam gaya Drunken Master pun ada hahahahaha...dan macam ada sedikit macam taichi versi ganas sikit. Oh dan aku suka atlet yang ni. memang stylo sikit dari yang lain hahahahah...come on buka lah mata sikit. Bosan ok semua asyik tengok anak raja. Namanya Yeap Wai Kin menang emas wushu dalam acara jianshu (pedang).


"Wushu berasal dari seni bela diri China. Nama ‘Wushu’ itu sendiri terhasil daripada kosa kata bahasa Cina yang bermakna seni mempertahankan diri. Wushu kompetitif terdiri daripada dua disiplin iaitu Taolu (forms) dan Sanda. Taolu melibatkan corak seni mempertahankan diri dan gerakan di mana pemain dihakimi dan diberi markah untuk peraturan tertentu. Acara-acara Taolu dibahagikan kepada dua kategori iaitu Barehanded dan Armed. Barehanded terdiri daripada Changquan, Nanquan, Taijiquan dan Armed terdiri daripada Nandao, Jianshu, Taijijian, Gunshu, Nangun, Qiangshu dan Daoshu. Hanya acara Taolu dipertandingkan pada Sukan SEA KL2017."

Ok. Cukup untuk kali ini. next entry kita cari sukan pelik-pelik lagi ye. Anyways, banyak je maklumat lain kat website rasmi Sukan SEA. Rajin-rajinlah membaca ye.

Selit juga lah sekeping sorang

Tuesday, August 22, 2017

Merdeka Mybuddies Run 2017 Event Throwback 20082017







Tarikh : 20082017
Lokasi : MAEPS

Lari 10km. Berpeluh-peluh aku mengejar starting pagi tu. Dari parking bawah tu menghala ke starting point dah serupa apa je berlari. Bagi yang biasa kat MAEPS tau lah jauhnya dengan laluan membukit.

Tiba-tiba terasa nak mula blogging. Walaupun agak ketinggalan rasanya...dah tak "in" kata orang. Tapi sebenarnya kalau dalam blog kita lagi puas menulis kan?

Ok lah kembali kepada cerita MyBuddies Run ni. Event ni bukan anjuran pertama kali, mereka ni dah masuk tahun ketiga dan memang dah ada pengikut. Ada tiga jarak larian iaitu 21km, 10km dan 5km. Ini pertama kali aku berlari dalam kawasan MAEPS ni tetapi memang dah sedia maklum keadaan laluan yang berbukit-bukau. Oleh kerana aku lari 10km sahaja...itu je yang aku mampu setakat ni, so bila kita tengok pelari 21km memang gila kagumlah dengan mereka.

Sebenarnya bagi yang pertama kali jejak kai ke MAEPS, memang sepatutnya akan rasa seronok sebab macam blend with nature. Laluan 10km masuk dalam UPM sedikit dan masuk kawasan MARDI sedikit tetapi semuanya memang kawasan penuh kehijauan tambahan pula pagi-pagi. Udara memang segar tetapi apabila kita dah mula bernafas pakai mulut tiada makna dah udara segar tu...😝😝


BERLARI-LARI BERSAMA AKU

Bulan Ogos ini cukup lebih kurang 6 bulan aku berlari-lari. Bagi orang lain yang biasa bersukan memang nampak biasa. Tapi untuk aku yang tidak pernah bersukan melainkan zaman sekolah acah-acah main netball atau Bola tampar (itu pun tak ke mana), makanya berlari-lari ini satu kejayaan besar.

Bukan senang nak memulakan benda yang kau tak suka. Terpaksa terpaksa terpaksa. Sampai sekarang pun masih terpaksa. Berlari-lari 10km pun sudah rasa putus nyawa. Mana nak layan tekak haus, kaki sakit, tapak kaki panas, matahari meninggi kau masih jauh dari garis penamat. Argggghhhhh.....

Untuk mereka-mereka yang serupa aku, niat ingin berlari tapi belum terpaksa; cubalah mula. Bukan senang tapi taklah susah sangat. 1. Kena ada semangat 2. Mesti poyo sikit 3. Disiplin (semua benda pun mesti disiplin)

Berlari-lari ni pilihan untuk sihat. Aku menulis atas pengalaman aku. Aku tau ramai yang mula jogging seminggu dua lepas tu sendiri cari alasan mengelat. Aku pun sama. Jogging 2 hari, mengelat seminggu.

Cuma yang penting, kena tahu limit badan sendiri. Kalau mampu buatlah laju-laju. Kalau handal larilah jauh-jauh. Kalau hebat silalah lari laju jauh-jauh. Kaki paling banyak tanggung beban. Pakai kasut sesuai. Stokin wajib. Kalau kaki sakit masa berlari-lari, berhenti. Kau bukan nak kejar apa-apa pun.

Sekarang limit aku ialah 10km. Tiada niat untuk timing pantas. Asalkan tamat sebelum masa cut off, sudah. Dapat medal dan pisang, baliklah. Cita-cita ialah HalfMarathon. Tahun depan? Mungkin. Kalau panjang umur dan lutut tak tercabut lagi. Aku dah tua kan.😎😎😎

Nanti aku cerita lagi pasal berlari-lari ye.

SEA GAMES 2017 (for dummies...like me) #01 CHINLONE

Chinlone (Burmese: ခြင်းလုံး), also known as caneball, is the traditional, national sport of Myanmar (Burma). It is non-competitive, with typically six people playing together as one team. The ball used is normally made from handwoven rattan, which sounds like a basket when hit.

Chinlone - Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Chinlone